🍏 Морковь — помогает поддерживать остроту зрения
🍏 Черника — поддерживает остроту зрения и уменьшает усталость глаз
🍏 Черный шоколад — укрепляет роговую оболочку
🍏Шпинат — снижает риск возникновения заболевания глаз до 10%
🍏 Творог — улучшает кровоснабжение глаз
🍏 Брокколи — защищает клетки глаз от свободных радикалов
🍏 Рыба и рыбий жир — предотвращают дегенерацию желтого пятна
🍏 Лук и чеснок — сохраняют и восстанавливают чёткость.

Подробнее здесь