6 полезных добавок к чаю

  1. Мята — ее душистые листочки, заваренные с черным чаем могут успокоить и расслабить вечером. Мята помогает от несварения желудка, при температуре или критическом жаре во время простуды или гриппа. Мята снимет раздражение и уменьшит кашель при бронхите.
  2. Жасмин — он помогает справиться с общим упадком сил и симптомами хронической усталости, поднимет пониженное артериальное давление и возбуждает аппетит.
  3. Имбирь — корень имбиря можно натирать на терке и заваривать кипятком или же добавлять кусочки сразу в заварку. Он превосходно согревает и бодрит, активизирует обмен веществ.
  4. Календула — цветы и семена календулы обладают бактерицидным действием, что может помочь при ангине или простуде.
  5. Лаванда. Обладает успокаивающим и спазмолитическим средством. Такой чай окажет просто волшебное действие при бессоннице и неврозах.
  6. Анис — его плоды полезно добавлять в чай, как только у вас появилось неприятное шероховатое ощущение в горле. Такой чай можно принимать и если кашель уже начался — вылечится получится гораздо быстрее.

Подробнее здесь

Скрытая гимнастика Воробьева

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке — где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

  1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки — 40 раз.
  2. Подымайте и опускайте носки — 40 раз.
  3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц — 40 раз.
  4. Медленно стягивайте стенку живота — выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение — 15 раз.
  5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику — 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
  6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
  7. Повороты головы на 90* — влево, вправо — 40 раз.
  8. Вытягивание подбородка вперёд — 40 раз.

Подробнее здесь

Как помириться с девушкой?

  1. Дайте девушке время успокоиться. Если ссора произошла совсем недавно и девушка еще зла, она не будет вас слушать. Дайте ей возможность остыть и подумать. Не настаивайте на немедленном примирении.
  2. После того как пройдет достаточно времени, попытайтесь помириться. Делать это лучше при личной встрече. Попытки разрешить конфликт по смс или через интернет-переписку обычно малоэффективны.
  3. Не старайтесь замять ссору и избежать объяснений с помощью подарков. Девушка может подумать, что вы пытаетесь купить прощение. Кроме того, если вы не обсудите свой конфликт, он рано или поздно возникнет снова.
  4. Поговорите о проблеме. Расскажите о том, какие чувства вы испытываете, и попросите девушку рассказать о том, что чувствует она. Чувства и ощущения иногда значат для девушки больше, чем факты и доводы разума – и это следует учитывать. Извинитесь за то, в чем вы действительно чувствуете себя неправым. В идеале девушка тоже возьмет на себя часть ответственности за ссору.
  5. А вот после примирения уже можно преподнести какой-нибудь небольшой подарок, закрепляющий успех.

Подробнее здесь