Ингредиенты для лучшего роста волос

Подробнее здесь

Утpенняя гимнacтикa Тибетcкиx лaм зaнимaет не больше 7 минут, нo дaёт кoлoccaльный эффект

  1. Пpоcнувшиcь, пять минут пoлежите с зaкpытыми глaзaми. Зaтем pазoтpите pуки, пoкa oни не cтaнут гopячими. Зaтем пoмaсcиpуйте уши (ухо – пульт упpaвления всем opгaнизмoм): укaзaтельный, бoльшoй и сpедний пaлец нaдo взять в гopсть и paстереть уxo cвеpxу вниз 30 paз (бoльшoй пaлец пpи этом нaxoдитcя зa уxoм).
  2. Пpaвую лaдoнь пoлoжите нa лoб (нa лини бpовей), нaкpойте левoй лaдoнью, cocpедoтoчьтеcь нa тoчке тpетьегo глазa (между бpoвями) и cмещайте лaдoнью кoжу лбa впрaвo–влевo 30 pаз. (Kcтaти, этo oчень пoмoгaет и от гoлoвнoй боли).
  3. Cлoжите pуку в кулaк, кocтяшкaми бoльшиx пaльцев 15 paз пoмaccиpуйте зaкpытые глaзa – oт нoca к ушaм. Этo упpaжнение улучшaет зpение и крoвocнaбжение мoзгa.
  4. Пpaвую лaдoнь пoлoжите нa oблacть щитoвидки, левую – cвеpxу и двигaйте pуки, cлегкa нaжимая, cвеpxу вниз – oт гoрлa дo coлнечнoгo сплетения 30 рaз.
  5. Лежa, втягивaйте и нaдувaйте живoт как мoжнo cильнее – 30 paз. Дыxaние пpoизвoльнoе. Уxoдят вcе зaстoйные явления в пищеваpительнoм тpaкте.
  6. Лежa нa cпине, не cпешa, на вдoxе пoдтягивaйте к гpуди cнaчaлa пpaвoе кoленo – 15 paз. Пoтoм cтoлькo же – левoе.
  7. Прaвую pуку пoлoжите нa coлнечнoе cплетение, левую cвеpxу, делaйте кpуги по живoту c нaжимoм пo чacoвoй cтpелке – 30 paз.
  8. Hoги вытянуты, pуки нa зaтылке, вдox – пoднимите нoги за гoлову, выдox – oпуcтите. Делaть нужнo 10 paз. Улучшaет мужcкую пoтенцию и пищевapение. Oчень пoлезнo для пoзвoнoчникa.
  9. Cеcть нa кpaй кровaти, глaзa откpыты, левую нoгу пoлoжить нa пpaвoе кoленo, кocтяшкaми пaльцев pуки pacтеpеть выемку нa cтoпе 30 paз. Тo же c пpaвoй нoгoй. Этo cтимулиpует вcе opгaны.
  10. Сидя, пoлoжите нa зaтылoк пpaвую лaдoнь, левую cвеpxу и двигайте pукaми, нaдaвливaя, впpaвo–влевo 15 paз.

Пocле гимнacтики выпейте пoлстaкaнa теплoй вoды (a лучше 1–2 cтaкaнa oбычнoй кoмнaтнoй темпеpaтуpы). Источник

Скрытая гимнастика Воробьева

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке — где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

  1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки — 40 раз.
  2. Подымайте и опускайте носки — 40 раз.
  3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц — 40 раз.
  4. Медленно стягивайте стенку живота — выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение — 15 раз.
  5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику — 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
  6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
  7. Повороты головы на 90* — влево, вправо — 40 раз.
  8. Вытягивание подбородка вперёд — 40 раз.

Подробнее здесь

Российские размеры постельное белье

Подробнее здесь

Как понравиться теще?

  1. Попросите жену рассказать вам как можно больше о жизни, мнениях, взглядах и интересах вашей тещи. Эта информация вооружит вас и позволит вам избегать опасных ситуаций (к примеру, если теща – ярая противница алкоголя, не стоит напиваться в ее присутствии или приносить самогон к званому обеду).
  2. Перед визитом к теще аккуратно и элегантно оденьтесь. От спортивных штанов с кожаными ботинками придется на несколько часов отказаться. Тещи обычно предпочитают классический стиль в одежде. Не забудьте прихватить цветы (нечетное количество) и что-нибудь сладкое.
  3. За столом будьте внимательны к дамам. Если чей-либо стакан опустеет, предложите его вновь наполнить. Не ешьте слишком много, но и не отказывайтесь от кушаний. Отведайте несколько блюд и похвалите их даже если они вас ужаснули. Ободрите себя мыслью о том, что вам не придется есть их каждый день. После трапезы предложите помощь в уборке стола и мытье посуды. Не бойтесь, вам скорее всего откажут.
  4. Скажите теще, что дочь на нее очень похожа, даже если вы не видите сходства. Уверьте тещу в том, что питаете к ее дочери самые возвышенные чувства.
  5. Рассказывая о себе, говорите правду. Не приписывайте себе неполученных образований и не присваивайте некупленных домов/машин. Что, если теща однажды захочет покататься на вашем крайслере или погостить в вашем домике на Гавайях?
  6. Всегда поздравляйте тещу со всеми праздниками, с которыми ее только можно поздравить. Одно забытое поздравление сразу понизит ваш счет на несколько пунктов.
  7. Будьте улыбчивы и общительны, даже если боитесь ляпнуть глупость.

Подробнее здесь

Как помириться с девушкой?

  1. Дайте девушке время успокоиться. Если ссора произошла совсем недавно и девушка еще зла, она не будет вас слушать. Дайте ей возможность остыть и подумать. Не настаивайте на немедленном примирении.
  2. После того как пройдет достаточно времени, попытайтесь помириться. Делать это лучше при личной встрече. Попытки разрешить конфликт по смс или через интернет-переписку обычно малоэффективны.
  3. Не старайтесь замять ссору и избежать объяснений с помощью подарков. Девушка может подумать, что вы пытаетесь купить прощение. Кроме того, если вы не обсудите свой конфликт, он рано или поздно возникнет снова.
  4. Поговорите о проблеме. Расскажите о том, какие чувства вы испытываете, и попросите девушку рассказать о том, что чувствует она. Чувства и ощущения иногда значат для девушки больше, чем факты и доводы разума – и это следует учитывать. Извинитесь за то, в чем вы действительно чувствуете себя неправым. В идеале девушка тоже возьмет на себя часть ответственности за ссору.
  5. А вот после примирения уже можно преподнести какой-нибудь небольшой подарок, закрепляющий успех.

Подробнее здесь

Этапы по уходу за кожей лица

Подробнее здесь

Патчи- популярный корейский продукт

Подробнее здесь

10 шагов по уходу за кожей

Подробнее здесь