Сухофрукты

● Сушеные финики — прекрасный заменитель конфет. Они такие же сладкие, но в них меньше калорий и много клетчатки, помогающей очищению кишечника. Финики укрепляют иммунитет. Их рекомендуется есть при простуде, анемии, дистрофии и депрессии.

Если у вас плохое настроение и хроническая усталость — это явные симптомы нехватки каких-то жизненной важных веществ, а финики безумно богаты ими! В них содержатся кальций, железо, калий, магний, медь, цинк, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, марганец, провитамин A, витамины P, C, B1, B2, B6 и бета-каротин.

● Курага расширяет и очищает кровеносные сосуды. Это объясняет ее «волшебные» свойства. Курага богата магнием, а увеличение магния в крови — это природный сигнал к расслаблению на самом глубоком уровне. Благодаря этому курага снимает спазмы стенок кровеносных сосудов. Кровоток улучшается и происходят чудеса. Сразу облегчается состояние почек и сердца. Восстанавливается питание головного мозга, улучшается память (поэтому студентам стоит запасаться курагой на время сессии). Особенно важна курага для беременных женщин. Им сейчас всем поголовно (если нет противопоказаний) прописывают дорогие препараты магния. А могли бы прописывать курагу. Она обладает тем же эффектом: предотвращает повышенный тонус матки, снимает стресс, повышает уровень гемоглобина в крови. Кроме этого, курага еще и дает нам витамины С, В15, провитамин А, соли калия и железа, фосфор и незаменимые органические кислоты.

● В черносливе много клетчатки, органических кислот и микроэлементов: натрий, калий, кальций, фосфор, железо. Благодаря этим веществам, чернослив улучшает обмен веществ, помогает нормализовать давление. Его можно применять даже для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

● Сушеный кизил — хорошее мочегонное и желчегонное средство. Благодаря этому, он помогает очищению организма во время болезни. Кизил помогает при диабете, подагре, ревматизме, малокровии и нарушении обмена веществ. В Абхазии, где кизил растет дикарем, его называют «южной малиной» и при простудных заболеваниях применяют также, как в Москве — малиновое варенье. Кизил содержит органические кислоты, витамины C и P, провитамин A, эфирное масло, соли железа, калия, кальция, магния, серы.

● Сушеный инжир придает щекам румянец и помогает от сухого кашля*. Это оттого, что в крови повышается количество железа. В инжире его даже больше, чем в яблоках. Кроме того, в состав инжира входят калий, кальций, марганец, фосфор, йод, бром, сера, витамины A, C, B1, B2. Инжир стимулирует работу пищевого тракта и вызывает аппетит. Будучи мочегонным средством, инжир оздоравливает почки. Особенно полезен он при заболеваниях сердечно-сосудистой системы: помогает при венозной недостаточности, снижает свертываемость крови, предотвращает гипертонию, снимает сильное сердцебиение.

● Изюм — средство от раздражительности. Он имеет выраженное успокоительное действие. Но людям, склонным к полноте, стоит соблюдать меру, потому что в винограде много сахара. Благодаря высокому содержанию калия, изюм ускоряет регенерацию тканей и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Это позволяет любителям винограда так долго оставаться молодыми. Кроме того, изюм сохраняет почти все полезные свойства винограда: витамины В1, В2 и В5, а также железо, бор, магний и другие микроэлементы. Они в совокупности помогают работе сердца, легких, желудочно-кишечного тракта, почек, спасают от анемии и общей слабости.

● Сушеная вишня выводит из организма химикаты. Это особенно важно для жителей крупных городов. А происходит это за счет действия пектина: он помогает связать вредные химические соединения, и они выводятся из организма, не попадая в кровь. Также вишня известна как хороший антисептик и отхаркивающее средство, что так нужно нам при простуде. Йод, содержащийся в вишне помогает при склерозе. Благодаря сочетанию микроэлементов (калий, магний, витамины A, C, PP) и органических кислот, она снимает судороги и успокаивает
нервную систему. Высокое содержание солей железа и меди делает вишню хорошим средством от малокровия.

● Сушеный ананас помогает похудеть и сохранить молодость. В нем содержится лимонная и другие органические кислоты, ускоряющие обменные процессы. Кроме того, ананас содержит редкое вещество бромелайн. Это комплекс растительных ферментов, который улучшает пищеварение и устраняет воспалительные процессы. Калий и медь в составе способствует омоложению всех тканей тела. Таким образом, ананас полезен и для сердца, и для кровеносных сосудов, и для почек. Его рекомендуют кушать при малокровии также при расстройствах центральной нервной системы.

● Сушеный мандарин помогает восстановиться после болезни. Мандарин улучшает обменные процессы, делает кровеносные сосуды более эластичными. Благодаря этому уходят отеки, застои крови и лимфы. У вас улучшается аппетит, а с ним и настроение. Кроме того, мандарины используются как эффективное средство против грибковых заболеваний, астмы и цинги. В его составе много микроэлементов (калий, магний, кальций, фолиевая и бетакератиновая кислоты) и витаминов (C, P, B1, B2, A, D, K).

● Сушеный лимон — прекрасный антисептик. Он не только помогает справиться с простудой и гриппом, но даже предотвратить их. Трудно возить с собой на работу или в поездку свежие лимоны, а горсть сушеных ломтиков лимона поместится даже в кармане. В лимоне много минеральных солей, очень много витамина С (а это залог правильного обмена веществ и питания всех тканей организма), а также содержатся витамины A, B1, B2, D и P. Лимон рекомендуют при любых воспалительных заболеваниях, при атеросклерозе, мочекаменной болезни и болезнях желудочно-кишечного тракта.

Подробнее здесь

Пятерка лучших природных антибиотиков

  1. Хрен
    Корень хрена содержит горчичное масло и энзим. При растирании корня оба вещества объединяются под воздействием кислорода и образуют аллиловое горчичное масло.
    Это и есть сильный природный антибиотик, который борется с бактериями полости рта, носа, глотки.

При трахеитах, бронхитах, затяжном кашле: смешать 1ст. л. тертого хрена с 3 ст.л. меда и дать настояться. Ежедневно съедать по 1ч.л. 5 раз в день, масса должна растворяться во рту.
При циститах, уретритах: 1ст.л. тертого хрена залейте 1 стаканом кипятка, накройте на 5 мин. Ежедневно выпивайте 3-4 стакана такого чая.

  1. Клюква
    Ягода действует по принципу мощного антибиотика и противовирусного вещества, очищая мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Клюква – прекрасный антиоксидант, она богата веществами, оберегающими клетки от вредоносного воздействия свободных радикалов.

Клюква и брусника незаменимы для лечения простуды. Это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. К тому же они обладают мочегонным и противовоспалительным действием.
Приготовление морса: Растереть ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залить 0,5 литрами теплой воды. Полезный напиток готов!

  1. Чеснок
    Чеснок способствует выведению вредных бактерий, кишечных паразитов и вирусов из крови, внутренних органов и дыхательных путей. Он снижает артериальное давление и препятствует развитию тромбов. Чеснок обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами, благодаря которым организм очищается от вредных веществ.

В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т.д.

Чесночный ликер от ста болезней.
В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на солнечную сторону окна на две недели. Каждый день взбалтывать 2-3 раза. Затем процедить и перелить в темную бутылку.
Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день в течении месяца.
Чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм. Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменим от женских болезней и воспалений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений.

  1. Базилик
    Базилик — отличный природный антибиотик. Благодаря своим дезинфицирующим, бактерицидным свойствам защищает организм от многих инфекций.

Ангина.
Залейте 4 ч. ложки измельченных листьев 250 мл кипящей воды, кипятите 20 мин., остудите, процедите и полощите теплым отваром горло 2-3 раза в день.

Конъюнктивит, воспалении век.
Залейте 2 ст. ложки базилика 500 мл кипятка, настаивайте до остывания, процедите. Делайте примочки на глаза и принимайте внутрь по полстакана до еды 2-3 раза в день.

При головной боли.
Базилик, шалфей и мелиссу смешайте поровну, залейте 1 ч. ложку смеси 200 мл кипятка, настаивайте 20 мин., процедите, добавьте 1 ч.ложку меда, выпейте маленькими глотками. Через 30 мин. все пройдет. Этот настой также успокаивает и избавляет от повышенной тревожности.

  1. Голубика
    В этой ягоде содержится природный аспирин, который помогает уменьшить болевые ощущения и устранить последствия хронического воспаления. Голубика действует так же, как антибиотики, блокируя бактерии в мочевых путях, помогая таким образом избежать развития инфекции. Подробнее здесь

Топ-50 самых популярных секретов красоты

💕 1. Положить ломтики огурца на глаза, чтобы освежить их и придать бодрый вид.

💕 2. Выпивать ежедневно 2 литра воды.

💕 3. Наносить на прыщи зубную пасту, чтобы они быстрее исчезали.

💕 4. Чай в пакетиках – хорошее средство от усталых глаз и отеков по утрам.

💕 5. Если волосы грязные и нет времени на мытье, то поможет тальк, нанесенные на волосы. Он действует как сухой шампунь, его тоже нужно вычесывать (Почему наши женщины не знают об этом секрете? Дело в том, что тальк – типично британский продукт. До изобретения антиперспирантов британки и некоторые европейки пользовались специальным тальком, либо детской присыпкой. Некоторые классические британские косметические бренды до сих пор выпускают тальк, но теперь его больше покупают в качестве сувенира из Англии).

💕 6. Для мягкости ног следует перед сном нанести на ноги увлажняющий крем и спать в носочках.

💕 7. Для естественного румянца достаточно пощипать щеки.

💕 8. Брить ноги эффективно с кондиционером для волос.

💕 9. Домашнее мелирование можно делать с помощью лимонного сока.

💕 10. Следует пить больше молока (Для чего – не уточняется, но вероятнее всего, для здоровья костей и профилактики остеопороза).

💕 11. Успокоить кожу от укусов насекомых поможет зубная паста.

💕 12. Лак для ногтей лучше всего хранить в холодильнике.

💕 13. Пищевая сода сделает зубы белее.

💕 14. Для ухоженных бровей можно использовать вазелин.

💕 15. Губная помада вместо румян на щеках создаст свежий и гармоничный вид.

💕 16. Финальное ополаскивание волос после мытья – раствором уксуса.

💕 17. Для аромата волос сбрызнуть расческу духами.

💕 18. Рыбий педикюр (Этот пункт среди британских секретов несколько удивил. Ведь эта процедура сейчас не считается совершенно безопасной).

💕 19. Чтобы уменьшить отеки под глазами – прикладывать холодную ложку (лучше всего ложку предварительно класть в холодильник).

💕 20. Мед – самая простая маска для лица.

💕 21. Сломанные ногти ремонтируются супер-клеем, не стоит отстригать или срывать их.

💕 22. Ополаскивать лицо водой с добавлением отвара свежей зелени.

💕 23. Сгладить вьющиеся волосы помогает вазелин.

💕 24. Перед использованием щипцов для завивки ресниц, разогрейте их – так завиток будет держаться дольше.

💕 25. Спать следует на спине, чтобы избежать лишних морщин.

💕 26. Добавьте сахарный песок в жидкое мыло, чтобы получить эффект отшелушивания.

💕 27. Ополаскивать волосы можно пивом.

💕 28. Разгладить длинные волосы можно теплым утюгом (Удивительно, но этот, довольно опасный секрет был популярен у европейских женщин до изобретения специальных утюжков и плоек для выпрямления волос).

💕 29. Лимонный сок следует использовать для отбеливания кончиков ногтей, если они пожелтели.

💕 30. Подводку для глаз, помаду и карандаши для макияжа следует хранить в холодильнике.

💕 31. Молоко хорошо смягчает кожу, его лучше добавлять в ванну или применять прямо на кожу.

💕 32. Чтобы сделать волосы блестящими, нанесите на них взбитое яйцо, затем смойте (Смывать следует только прохладной водой!).

💕 33. Чтобы удалить следы автозагара с ладоней, можно нанести на них отбеливающую зубную пасту, следы автозагара исчезнут.

💕 34. Каплю сыворотки для кожи добавлять в тональный крем, тогда кожа будет светиться.

💕 35. Массаж лица кубиками льда уменьшает морщины и акне.

💕 36. Фен в режиме холодного воздуха можно направить на ресницы, только что покрытые тушью, чтобы тушь быстрее подсохла.

💕 37. Спать следует на шелковой наволочке, чтобы уменьшить морщины.

💕 38. Томатный кетчуп следует наносить на окрашенные волосы, чтобы предотвратить изменение цвета.

💕 39. Самая лучшая увлажняющая маска для волос – тыква + кокосовое масло.

💕 40. Скраб для тела из кофе помогает отшелушивать кожу, побеждает целлюлит.

💕 41. Маска-скраб для кожи тела – размятая мякоть авокадо.

💕 42. Чтобы увеличить грудь и придать упругости – помогают холодные обливания.

💕 43. Капля масла примулы может заживить прыщ за ночь.

💕 44. Уменьшить покраснения кожи помогают антигистаминные средства.

💕 45. Свежую клубнику следует размять вилкой и нанести на лицо – избавляет от веснушек.

💕 46. Клюквенный сок повышает блеск волос и усиливает их цвет.

💕 47. Чтобы блеск для губ увеличивал губы, добавить в него масло мяты перечной.

💕 48. Домашнее отбеливание волос на лице делается следующим составом: пивные дрожжи + вода.

💕 49. «Дымчатый глаз» можно сделать обычной сажей, нанесенной кисточкой для макияжа (Неужели в Великобритании до сих пор отапливают дома углем?).

💕 50. Для укладки волос и текстурирования можно сбрызгивать их спреем из обычного лимонада. (Россиянки знают этот рецепт как «сладкую воду». Когда в 80-е годы лак для волос был в дефиците, советские женщины пользовались для укладки модных аэродинамических причесок сладкой водичкой). Подробнее здесь

Доверие

Как мужчина понимает, что его любят? Когда ему доверяют. Доверяют его решениям, доверяют себя и свою жизнь. Только когда мужчине доверяют, он способен брать ответственность на себя. И потерять это безусловное доверие, подаренное ему, — для него, пожалуй, самая страшная штука.

Доверять — это значит не только верить ему, верить в его верность. Доверие — это естественная убежденность женщины в том, что её мужчина всё сделает правильно. И даже если где-то ошибётся, то обязательно постарается исправить и сделает выводы.

Доверие — это внутреннее состояние. Состояние души, а не разума.

Мужчина, которому доверяют, имеет ключ к успеху, к двери, открывающий множество возможностей для роста, проб, экспериментов и, как результат, счастливому будущему.

Подробнее здесь

16 элементов психического и эмоционального здоровья. (по Нэнси Мак-Вильямс)

1. Способность любить. Способность вовлекаться в отношения, открываться Другому человеку. Любить его таким, какой он есть: со всеми недостатками и достоинствами. Без идеализации и обесценивания. Это способность отдавать, а не брать. Это касается и родительской любви к детям, и партнерской любви между мужчиной и женщиной.

2. Способность работать. Это касается не только профессии. Это в первую очередь о способности создавать и творить то, что ценно для человека, семьи, общества. Людям важно осознавать, что то, что они делают, имеет смысл и значение и для Других. Это способность привносить в мир что-то новое, творческий потенциал. Подростки часто испытывают сложность в этом.

3. Способность играть. Здесь речь идет как о прямом смысле «игры» у детей, так и о способности взрослых людей «играть» словами, символами. Это возможность использовать метафоры, иносказания, юмор, символизировать свой опыт и получать от этого удовольствие. Нэнси Мак-Вильямс приводит исследование эстонско-американского психолога Jaak Panksepp, который доказал, что игра имеет большое значение для развития мозга. Он писал, что молодые животные часто играют, используя телесный контакт, и это является важным и значимым для их развития. При этом если животным не позволить играть один день, то на следующий день они будут играть с двойным усердием. Ученый провел аналогию с людьми и сделал вывод, что возможно, гиперактивность у детей — это следствие недостатка игры. Кроме того в современном обществе наблюдается общая тенденция к тому, что мы перестает играть. Наши игры из «активных» превращаются в «отстраненно-наблюдательные». Мы все меньше сами танцуем, поем, занимаемся спортом, все больше наблюдая за тем, как это делают другие. Интересно, какие это несет последствия для психического здоровья?..

4. Безопасные отношения. К сожалению, нередко люди, обращающиеся в психотерапию, состоят в насильственных, угрожающих, зависимых — одним словом, нездоровых отношениях. И одна из целей психотерапии помочь им это исправить. Чтобы лучше понять причины и природу этого явления, мы можем обратиться к теории привязанности Джона Боулби. Он описал три типа привязанности: нормальную, тревожную (сложно выносить одиночество, поэтому человек «прилипает» к значимому объекту) и избегающую (человек может легко отпустить Другого, но при этом остается с колоссальной тревогой внутри). Впоследствии выделился еще один тип привязанности — дезорганизованный (D-тип): люди с этим типом привязанности часто реагируют на ухаживающего за ними человека как на источник одновременно тепла и страха. Это свойственно людям с пограничным уровнем личностной организации, и часто наблюдается после насилия или отвержения в детстве. Такие люди «прилипают» к объекту привязанности и одновременно «кусают» его. К сожалению, нарушения привязанности — весьма распространенное явление. Но хорошая новость в том, что тип привязанности можно изменить. Как правило, для этого хорошо подходит психотерапия (от 2ух и более лет). Но возможно изменение типа привязанности и при наличии стабильных, безопасных, длительных (более 5 лет) отношений с партнером.

5. Автономия. У людей, обращающихся в психотерапию, часто отмечается ее недостаток (но огромный потенциал, раз они в терапию все-таки пришли). Люди делают не то, чего на самом деле хотят. Они даже не успевают «выбрать» (прислушаться к себе), чего же им хотеть. При этом иллюзорно автономия может смещаться на другие области жизни. Например, пациенты, страдающие от анорексии, зачастую пытаются контролировать хоть что-то, что им кажется доступным, выбирая при этом вместо своих желаний собственный вес.

6. Постоянство себя и объекта или концепция интегрированности. Это способность оставаться в контакте со всеми сторонами собственного Я: как хорошими, так и плохими, как приятными, так и не вызывающими бурной радости. Это также способность чувствовать конфликты и при этом не расщепляться. Это контакт между ребенком, которым я был, тем, кто я есть сейчас, и той личностью, которой я буду через 10 лет. Это способность учитывать и интегрировать все, что дано природой и то, что я в себе сумел развить. Одним из нарушений этого пункта может быть «нападение» на собственное тело, когда оно бессознательно не воспринимается, как часть себя. Оно становится чем-то отдельным, что можно заставить голодать или резать и.т.п.

7. Способность восстанавливается после стресса (сила Эго). Если у человека достаточно силы Эго, то, когда он сталкивается со стрессами, он не заболевает, не использует для выхода из него только одну ригидную защиту, не срывается. Он способен самым лучшим способом адаптироваться к новой ситуации.

8. Реалистичная и надежная самооценка. Многие люди нереалистично и при этом слишком жестко оценивают себя, обладают критикующим суровым Супер-Эго. Возможна и обратная ситуация (характерная для США) — наоборот завышенная самооценка. Родители восхваляют детей, желая иметь все самое лучшее, в том числе и «лучших» детей. Но такая необоснованная похвала, лишенная в самой своей сути любви и тепла, вселяет в детей чувство пустоты. Они не понимают, кем являются на самом деле, и им кажется, будто никто их в действительности не знает. Они часто действуют, как будто имеют право на особое отношение к себе, хотя по сути не заработали этого.

9. Система ценностных ориентаций. Важно, чтобы человек понимал этические нормы, их смысл, при этом был гибок в следовании им. В 19 веке говорили о «моральном безумии», что сейчас называют скорее антисоциальным расстройством личности. Это серьезная проблема, связанная с непониманием, нечувствованием человеком различных этических, моральных и ценностных норм и принципов. Хотя в то же время у таких людей могут быть сохранны другие элементы из данного списка.

10. Способность выносить накал эмоций. Выносить эмоции — значит уметь оставаться с ними, чувствовать их, при этом не действуя под их влиянием. Это также одновременная способность оставаться в контакте и с эмоциями, и с мыслями — своей рациональной частью.

11. Рефлексия. Способность оставаться эго-дистонным, посмотреть на себя как бы со стороны. Люди с рефлексией способны видеть, что именно является их проблемой, и соответственно, обходиться с ней таким образом, чтобы решить ее, максимально эффективно помогая себе.

12.Ментализация. Обладая этой способностью люди способны понять, что Другие — это совершенно отдельные личности, со своими особенностями, личностной и психологической структурой. Такие люди также видят разницу между тем, что они чувствуют себя обиженными после чьих-то слов и тем, что на самом деле Другой человек не хотел их обидеть. Обида скорее вызвана их личным, персональным опытом и личностными особенностями.

13. Широкая вариативность защитных механизмов и гибкость в их использовании.

14. Баланс между тем, что я делаю для себя и для своего окружения. Это про возможность быть собой и заботиться о собственных интересах, учитывая при этом и интересы партнера, с которым есть отношения.

15. Чувство витальности. Способность быть и чувствовать себя живым. Винникот писал, что человек может нормально функционировать, но при этом быть как будто неживым. О внутренней омертвелости писал и Андре Грин.

16. Принятие того, что мы не можем изменить. Это про способность искренне и честно грустить, испытывать скорбь в связи с тем, что невозможно изменить. Принятие своей ограниченности и оплакивание того, чего бы нам хотелось иметь, но его у нас нет.

Таким образом, у каждого человека могут присутствовать в разной степени эти 16 элементов психического здоровья. Есть определенные закономерности и взаимосвязи между, например, типом личностной организации и «пробелами» в этом списке. Но в самом общем виде этот список представляет собой глобальную цель для психотерапии. С преимущественным учетом личных особенностей каждого клиента или пациента.

И, конечно, перечисленные элементы психического здоровья не являются однозначным строгим эталоном, скорее — ориентиром, который, впрочем, каждый вправе сам для себя выбрать. Ведь речь идет об очень тонких материях. И сама Нэнси на вопрос, что же все-таки является нормой, смеясь, ответила: «О-о-о, если бы я только знала!». Подробнее здесь

КАК ЗА ПЯТЬ МИНУТ ВОСКРЕСИТЬ В СЕБЕ ЖЕНЩИНУ?

✨Что можно сделать за пять минут, чтоб серотонин ворвался в кровь? Сразу скажу, что бананы и шоколад на меня, например, совсем не действуют, не знаю, может у вас получается. Итак, самые простые и быстрые действия по реабилитации «ослика Иа» :

✨1. Улыбнуться! Во все щёки, во все 32 зуба, смотреть на себя в зеркало и улыбаться, улыбаться, улыбаться. Не только ртом, но и обязательно глазами.

✨2. Купить себе живой цветок. Даже простая гвоздичка подойдёт. Цветы — это те ещё терапевты!!

✨3. Вымыть голову. Вот так взять, прийти с работы и голову под кран. Умыться, намотать полотенце, и жить можно дальше! Как с гуся вода смоется весь негатив.

✨4. Или заплести себе косу. Эта косотерапия — необъяснимое средство от потери женственности. Я не знаю, как это работает, но стоит только принять этот образ — девчонки с косой — и в кровь начинают выделяться эстрогены, я их просто кожей чувствую!

✨5. Поцеловаться. Пожалуй, самый лёгкий и действенный способ воскреснуть из любого усталого состояния.

✨6. Посидеть при свече. Не знаю, как вы, я без свечей свой дом уже не представляю, зажигаю очень часто, коллекционирую их, радуюсь подаренным свечам, хотя раньше считала почти бесполезным подарком.

✨7. Прослушать любимую песню, которая или пускает вас в танцевальные па или пробивает на слезу, неважно, главное, чтобы чувственность заработала.

✨8. Умыться снегом. Не знаю, где найти чистый снег, но для меня самый чистый — это свежий снег, осевший на машине. Когда она тихо стоит во дворе, а на улице снегопад, ты зачерпываешь сверху, не касаясь железной поверхности, пригоршню и растираешь лоб, щёки, руки. Ещё раз уточню — снег, который я беру, он и правда чистый, только что из неба.

✨9. Написать любовную смс или душевное послание близким. Взять и признаться в нереальной искренней любви. Просто так, без повода и повинуясь импульсу, порыву.

✨10. Сделать кувырок на полу. Потянуть конечности и спину плавными, изящными, «кошачьими» движениями с гипертрофированной грацией. Подробнее здесь

Картинка отсюда

Есть ли у вас привычки, свойственные счастливой женщине?

Каждая женщина хочет быть счастливой, но вкладывает в это разный смысл. Для кого-то счастье — это любящий муж и дети, а для кого-то — карьера или возможность путешествовать. У кого-то счастье — это кот на коленях и корзинка с клубочками для вязания, у кого-то — спорт, драйв, горные лыжи и снег в лицо. Кто-то плачет в Порше, кто-то смеётся в хрущевке…

Но я немного о другом счастье. Точнее, о его признаках. Ибо само счастье как таковое всегда у нас есть, но об этом в другой раз))) Итак,

Какие привычки выдают счастливую женщину?

✨Счастливая женщина никогда не делает того, что ей не нравится ✨

Она тратит свой ресурс на что-то полезное или важное для неё. Кроме того, такая женщина знает, что личное счастье не зависит ни от кого, кроме неё самой, поэтому делает все, чтобы поддерживать это состояние. Она очень спокойна и щедра. На ласковое слово, взгляд, улыбку, на сюрприз.

Приходилось ли вам испытывать в супермаркете желание скупить все мыслимые и немыслимые вкусняшки для своих любимых? Или сорваться внезапно с места и мчать на встречу с любимым мужчиной или подругой? Не ждать действий от других, а предпринимать их самой?

✨ Думает о себе ✨

Человек сам генерирует счастье, поэтому то, насколько вы счастливы, зависит исключительно от вас. Счастливая женщина любит себя, заботится о себе, развивается, наполняет себя эмоциями, впечатлениями и новыми знаниями. Всё это она делает для своего хорошего настроения, чтоб после выплеснуть на своих близких кувшин позитива, растрясти застоявшуюся энергию домочадцев, напитать живительной влагой начинающую засыхать почву семейных отношений.

✨ Не обращает внимание на чужое мнение ✨

Успешные и счастливые женщины не обращают внимания на чужие замечания и колкие высказывания, потому что знают, что это удел закомплексованных и боязливых. Это ваша жизнь, которая касается только вас и распоряжаться ею вы вольны так, как считаете нужным. Поэтому оправдываться или отчитываться перед кем-то для счастливой женщины совершенно не имеет смысла. Мы никогда ни для кого не станем идеальными. Всегда найдутся скептики и критики, ради удовлетворения которых люди зачастую не могут принадлежать сами себе.

✨ Избегает общения с неприятными людьми ✨

Счастливая женщина окружает себя только положительными и приятными людьми, а тех, кто несет негатив — смело вычеркивает из жизни. Вычёркивает игнором и отсутствием внимания. Пусть будут, но в параллельном мире. Согласитесь, в жизни и так хватает собственных проблем, чтобы еще выслушивать жалобы или нытье тех, кто ваше точно не стал бы слушать. Тратьте свое время на того, с кем вам комфортно его проводить и не бойтесь отказывать тем, с кем совершенно нет желания общаться. Исключения нужно обязательно делать, особенно для родных и близких, но болеть после того, как на тебя вывалили ворох жалоб, сплетен и обвинений всех и вся — не надо!))))

✨ Не старается все контролировать ✨

Счастливая женщина понимает, что контролировать все не имеет никакого смысла, что мир не идеален и иногда можно отойти от намеченного сценария. И, смотришь, мир не рухнул и все идет своим чередом, но ты довольная и отдохнувшая. Постоянный контроль держит человека в постоянном стрессе, о каком счастье тут может идти речь? О, его величество Доверие! Как многому можно научить человека, стоит лишь всего-навсего ему доверить! Доверять способны только мудрые женщины, которые интуитивно чувствуют силу этого состояния.

✨ Не боится рисковать ✨

Счастливая самодостаточная женщина не боится рисковать и брать на себя ответственность. Она понимает, что жизнь одна, и если ничего не делать, то можно прожить ее зря. Конечно, не всегда все идеально, случаются ошибки и промахи, но как говорится, кто не рискует… А опыт, даже негативный, помогает быстро сделать работу над ошибками и с новыми силами идти к успеху. Вообще, все крупные победы обязаны риску, проверено не раз.

✨ Просит о помощи ✨

Счастливая женщина не кричит на каждом углу, что она независимая и не доказывает миру, что она все может сама. Она не стесняется просить о помощи, казаться слабой, не боится чего-то не знать, так как не считает это смертным грехом. Она умеет как принимать помощь, так и помогать другим. Нет ничего приятнее для мужчины, чем чувствовать себя сильным рядом с такой женщиной. Она ему обязательно покажет свою силу, но в другой момент, истинно женский.

✨ Видит в жизни только хорошее ✨

Счастье этой женщины не меняется от условий, так как она сама их создает. Счастливые женщины привыкли видеть в каждой ситуации позитив, а не сгущать краски при малейших неприятностях, это помогает диктовать во Вселенную правильный посыл и энергию. Эти женщины часто говорят «спасибо» за то, что имеют, а не высказывают постоянное недовольство и претензии. Она передаёт своё мироощущение мужчине и заряжает его своими флюидами безусловной любви.

✨ Живет настоящим ✨

Наполненная и счастливая женщина живет сегодняшним днем, она не тоскует по прошлому и не питает иллюзий относительно будущего, жизнь одна, поэтому нужно каждый день проживать достойно. Каждый день задавайтесь вопросом: «Что сделает меня счастливой сегодня?» Это не обязательно что-то глобальное, это может быть встреча с подругой, просмотренный интересный фильм или удачная покупка. Для меня, например, это подаренный кому-то подарок, возможность порадовать своего любимого или детишек, или комплимент, который я не постеснялась преподнести абсолютно незнакомому человеку. Такие мелочи и создают вокруг нас атмосферу счастья, которое размножается в геометрической прогрессии.

✨ Не боится одиночества ✨

Счастливая женщина самодостаточна, она никогда не будет терпеть рядом нелюбимого мужчину только из-за того, чтобы не быть одной, по этой же причине не выйдет замуж за первого встречного, чтобы «не остаться старой девой». Она прекрасно себя чувствует наедине с собой и знает, чем заполнить образовавшуюся пустоту.
Не тратьте времени на тоску и терзание, займитесь собой, делайте то, на что у вас давно не хватает времени: начните тренироваться в зале, запишитесь на курсы фотографии, научитесь наконец готовить котлеты «по-киевски» или печь маффины — и ваше одиночество очень быстро скрасит достойный претендент.

✨ Наслаждается жизнью ✨

Счастливая женщина любит себя и умеет наслаждаться жизнью, она не откладывает отпуск, любимый сериал, интересную книгу и то, что приносит ей удовольствие. Иногда она даже может пожертвовать интересами других людей ради собственных и от этого только выиграет, так как восполнив ресурс своих жизненных сил и энергии, она сможет дать намного больше. Да и все эти дела можно отлично совместить, разделив своё общество с любимым или с детьми.

Резюмируем. Счастливая женщина — это та, которая находит себя в каждое мгновение своей жизни, а не ждёт благоприятных условий.

Подробнее здесь

Картинка отсюда

МУДРАЯ СВЕКРОВЬ ПРИОБРЕТАЕТ ДОЧЬ, ГЛУПАЯ — ТЕРЯЕТ СЫНА

Давайте разберёмся, чем же всё-таки отличается «хорошая» свекровь от «плохой»?

💛 Хорошая свекровь после свадьбы сына понимает, что он стал мужем, и главная женщина для него теперь — жена! И что сама она не перестала быть для сына мамой. Глупо конкурировать там, где нет и не может быть конкуренции. О какой ревности можно говорить, если две любящие одного мужчину женщины любят его совершено разной любовью?

💛 Хорошая свекровь соблюдает семейные границы. У сына теперь свой дом, и она понимает, что его семья — это совсем другая семья, не копия его отчего дома, а новое гнездышко с другими устоями и правилами, отличными от её устоев и правил.

💛 Хорошая свекровь не будет давать советов невестке. Пока та её сама не спросит. Потому что навязчивые советы никто и никогда слушать не будет. Это доказано жизнью. В молодости мы все максималисты, и советы в лучшем случае просто пропускаем мимо ушей (и это абсолютно нормально! Как ещё можно познать жизнь, если не сделать самому), в худшем — обижаемся и относимся как к навязчивому жужжанию.

💛 Хорошая свекровь прежде чем помогать молодой семье, обязательно спросит, нужна ли помощь и в каком виде. И прежде всего спросит именно у невестки.

💛 Помощь хорошей свекрови всегда приносит облегчение, а не напряжение. Если после её визитов семейная пара ссорится, значит где-то что-то не так.

💛 Хорошая свекровь позволяет детям совершать ошибки и учиться на них. Она не берет сторону никого из детей, разве что самую малость — сторону невестки, и то не критикуя сына, а лишь как женщина раз’ясняя — что к чему у нас, у прекрасных, может происходить в голове. Сохранение нейтралитета (но не равнодушия!!!) — замечательная позиция хорошей свекрови. Ну и конечно никогда, ни при каких обстоятельствах не ругать невестку. Молодые помирятся, а осадочек-то останется. В любой ссоре всегда виноваты оба, поэтому категорически вставать на сторону одного из них элементарно не разумно.

💛 Хорошая свекровь постарается подружиться с невесткой. Положа руку на сердце, неужели каждая из нас, выходя замуж, не старается понравиться маме мужа? Да мы из кожи вон лезем, чтоб доказать ей правильность выбора её сына. Вот и нужно брать быка за рога, и дружить с невесткой, ни в коем случае не свысока, а оставаясь на равных. Это невестка счас ещё молода и возможно недостаточно опытна в хозяйстве. Но пройдёт время, и ещё сама свекровь возможно будет учиться у невестки и советоваться с ней.

💛 По хорошей свекрови молодые реально скучают. Потому что она по-настоящему нужна и интересна.

💛 Хорошая свекровь не забивает своё одиночество делами семьи сына, у неё есть и своя личная жизнь и интересы.

💛 Хорошая свекровь не сделает молодых зависимыми от неё или заложниками её «могу» и «не могу», когда она почти полностью берет на себя воспитание внуков или помощь по хозяйству. Эта медвежья услуга делает молодую семью инфантильной и несамостоятельной.

Ну и парочка совсем уже недопустимых поступков, что называется невестке «ниже пояса» :

🧡 Не рассказывать снохе о бывших пассиях сына. Особенно недопустимо восхищаться ими.

🧡 Стараться не путать имена, ни невестки, ни внуков.

🧡 Не передаривать невесткины подарки, даже если они, как кажется, совсем не нужны.

🧡 Если молодая семья живёт с родителями, никогда не заходить в их спальню по утрам, а днём не заходить без стука.

И ещё немножечко о приятных привычках свекрови :

💚 Радоваться за молодых, когда они целуются и обнимаются.

💚 Хвалить их по мельчайшему поводу как пару.

💚 Делать невестке искренние комплименты. Как женщине, как матери, как хозяйке, как жене и как профессионалу.

💚 Отзываться о семейной жизни сына или нейтрально или в положительном ключе, не выносить сор из избы.

💚 Осознавать, что если сын счастлив, то её желание видеть его таким — исполнилось, и радоваться, что ему так повезло с женой. Если же он несчастен, — то принимать его выбор и право на ошибку.

В конечном итоге, даже если не думать о том, что жена сына — это его осознанный выбор, остаётся ещё один важный аспект, верить в который или нет — личное дело каждого. Я говорю о понимании свекровью того факта, что все мы получаем именно то, что на данном этапе заслуживаем. И что если нам достаётся в родственники этот человек, значит для чего-то это нужно. Пройти какие-то уроки, отработать карму, — кому что ближе для восприятия.

Картинка отсюда

Подробнее здесь

Что важно для женщины?

 1. СТАБИЛЬНОСТЬ. И это вовсе не о материальной обеспеченности. Иногда мужчины любят порассуждать о женской меркантильности, но это только потому, что женщине трудно разговаривать о деньгах и не испортить мнение о себе. Этому искусству — правильному финансовому взаимодействию — нужно учиться, но сейчас не об этом.

Я сейчас говорю о той стабильности, которая выражается во внимании к нам. Причём мы очень ценим, когда мужчина позволяет нам быть любой. И красивой, и не красивой, с макияжем и без, правильной, не правильной, веселой, грустной, смешливой и задумчивой, прекрасной хозяйкой и уставшим «выжатым лимоном» после трудного дня.

Мы и сами знаем, что действительно ведем себя иногда неправильно, мы сами себе способны поставить низкую оценку и мы, бывает, недовольны собой. Но поделать ничего с этим не можем. У нас, обусловленные гормонами, всё время какие-то эмоциональные качели. То мы смеёмся, шутим, говорим мягким ласковым голосом, то начинаются капризы, придирки, обиды. Одно и то же событие может нас сегодня веселить, а через неделю вызвать разочарование и боль. Мне кажется, вы, мужчины, нас за это и любите, вам с нами интересно и не скучно. Мы как 1001 ночь Шахерезады, всё время новые. Если мужчина это понимает, то может всю жизнь читать свою женщину как бесконечную книгу.

Умный, любящий мужчина способен не позволять себе замечать женские странности, он даже может извлекать максимум пользы от этого приключения — понимать и принимать свою половинку. Нам очень нужна ваша поддержка!

Мы сами себе бываем не рады, когда находимся во власти эмоций, которые, между прочим, придумала сама природа! Мы не виноваты в этом, не критикуйте нас, мы просто устроены иначе, чем вы.

Просто будьте всегда рядом, поддерживайте нас, любите!

Любая наша негативная эмоция – это запрос на любовь, поддержку, заботу!

Нам очень нравиться быть рядом с вами в радостном, лёгком как в детстве, состоянии. И мы, также как и вы, очень плохо переносим критику в свой адрес. Помните об этом и наслаждайтесь собственным благородством и осознанием того, что вы умеете этого избегать.

Это и есть – стабильность, о которой женщины часто говорят. Стабильность вашего отношения к нам.

 2. ВЗАИМОПОНИМАНИЕ. Нам обязательно нужно конструктивное взаимодействие с вами.

Иногда кажется в паре всё прекрасно, и страсть, и любовь, и вместе хорошо, а взаимопонимания нет. А всего-то и нужно научиться слышать нас, особенно в тонких мелочах нашей жизни, слышать, что мы рассказываем о наших чувствах, учиться понимать настроение и потребности друг друга, не забывая про искренность и отсутствие фальши.

Нам очень интересна ваша жизнь, но не в сухих фактах, а в подробностях, мелочах и деталях.

Вы же, мужчины, как рассказываете о себе? Дал указание, исполнил, заключил, сделал, смог.. А мы? Любое банальное событие мы, рассказывая о нём, можем изобразить как полноценное яркое приключение))

И это прекрасно, что мы такие разные, главное уметь слышать друг друга, а не делать вид…

Мы ведь и правда живём чувствами, эмоциями, мелочами, поэтому так ранимы. Вы живёте, нацелившись на результат, мы — на процесс. Именно поэтому гармоничные семьи так быстро идут к успеху : женщина обеспечивает праздник каждый день и даёт любимому силы, а он в свою очередь видит цель и конечный результат своих действий. Но пожалуйста, дорогие мужчины, не забывайте о том, что жизнь на 99,999% состоит из процессов.

Подумайте — мы можем сделать вашу ежедневную рутину НЕВЕРОЯТНО комфортной. Конечно, при условии вашего внимания к нашему образу мыслей.

 3. НУЖНОСТЬ. Нам крайне важно знать, что мы вам нужны. Очень! Больше всего! И мы хотим понимать это не словами, а конкретными действиями. Даже когда вам не до нас (особенно когда вам не до нас!!!), даже когда вам кажется, что происходящее сейчас в вашей деловой сфере и есть самое главное в жизни.

И ещё. Знаете, какая ваша самая первостепенная задача? Заботиться о нашем здоровье. Как ни странно, но мы сами, зачастую, умеем это делать очень слабо. Посмотрите на свою женщину! Довольна ли она собой? Горят ли её глаза? Знаете, счастье в наших глазах рисуете нам ВЫ!

ВЫ, ИМЕННО ВЫ должны помогать нам быть красивыми, привлекательными, быть вашей музой, вашей гордостью!

Нам важно видеть, что мы нравимся вам безумно, сводим с ума. Мы хорошо выглядим, стараемся это делать — для вас. Каблуки, макияж, причёска — всё для того, чтобы подчеркнуть вашу мужественность, чтоб вам было до сбоя в дыхании приятно идти с нами рядом.

И каждой из нас жизненно необходимо знать — «я для тебя единственная и самая лучшая, как бы я себя не вела и что бы ни случилось» !

Не жалейте слов, признаваясь нам, как вам нужна наша поддержка и вера, говорите это искренне. В ответ получите столько заботы, что любые задачи, кажущиеся вам невозможными, станут решаться сами собой. Подробнее здесь

Картинка отсюда