Главная » Здоровье и красота » Правила красивой фигуры

Правила красивой фигуры

1.Количество приемов пищи- не менее 5 раз в день,

2.Интервал между приемами пищи- не более трех часов,

3.Первый прием пищи- не позже, чем через 30-40 минут после пробуждения, последний- за 2-2,5 часа до сна,

4.Общее количество жидкости- не менее 2,5-3 литров в день,

5.Жидкость пить не позже, чем за 20 минут до еды или не раньше, чем через 20 минут после еды.

Картинка отсюда

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *