Главная » Здоровье и красота » Разгрузочные дни

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни бывают разные, например: овощные, яблочные, рисовые, гречневые, кефирные, творожные и т.д.

Проводится разгрузочный день следующим образом:

«Основное блюдо» употребляется небольшими порциями до 150 гр 4-6 раз в день. Без соли. Каши варятся на воде, картофель в мундире, овощи можно сварить, но лучше съесть сырыми. За 20-30 минут до еды нужно выпить стакан воды, зеленого или травяного чая с 1 ч.л. лимонного сока. Всего за день желательно выпивать не менее 1,5 литров жидкости. Все это встряхнет обмен веществ, запустит процесс снижения веса.

Фото отсюда

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *