Из рациона полностью исключить продукты, провоцирующие полноту:

Белый хлеб, саха, кондитерские изделия, колбасы,копчёные и маринованный деликатесы, полуфабрикаты,фастфуд, жаренные блюда и продукты, содержащие различные химические добавки.