3 ст.ложки геркулеса замочить в 3 ст. ложках молока или воды на ночь. Утром добавить 150 р яблок, натертых на терке, 1 ст.ложку меда, 1 ст.ложку дробленных орехов. Можно добавлять любые фрукты и ягоды. Если регулярно есть такой салат, вскоре почувствуйте себя не только красивой, но и постройневшей на несколько килограммов.